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¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?

Llevar una dieta equilibrada con muchos alimentos ricos en fibra, que ayudan al tránsito intestinal. El aporte de fibra ha de ser paulatino para evitar flatulencias, que agravan el malestar. Toma tentempiés saludables de frutas y verduras, alimentos muy ricos en fibra. Consume las frutas con la piel (bien lavada), evita alimentos astringentes tales como membrillo, pomelo, […]
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Beneficios del té blanco

El té blanco es delicado, de sabor exquisito y una de las mejores bebidas que podemos incluir en nuestros desayunos. Es la bebida con más antioxidantes de la que disponemos al día de hoy, y una de las más adecuadas para prevenir el cáncer. A pesar de que su precio en el mercado es un poco más […]
Beneficios de la nuez moscada para la salud
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Beneficios de la nuez moscada para la salud

Redacción La nuez moscada es una especia originaria de Indonesia pero que hoy en día se cultiva en varios países, es fruto de una planta de hoja perenne que lleva el nombre científico de Myristica, árbol de la nuez moscada. Ésta ofrece grandes beneficios y propiedades medicinales ideales para la salud. Es muy utilizada para […]
Propiedades y beneficios de la piña
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Propiedades y beneficios de la piña

La piña es rica en fibra, muy eficaz para curar el estreñimiento y el movimiento de intestino irregular. Tegucigalpa, Honduras La piña es una es fruta deliciosa que ofrece muchos beneficios para la salud, contiene vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. La piña reduce […]
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Cómo blanquear los dientes con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un producto natural que, además de contar con numerosos beneficios para el organismo  se ha convertido en el mejor remedio natural para obtener unos dientes más blancos y relucientes. De hecho, muchas de las pastas dentífricas comerciales lo contienen para asegurar una buena limpieza bucal, por lo que ¿por qué no usarlo en casa para […]
Beneficios importantes de la pera
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Beneficios importantes de la pera

El consumo regular de pera te aporta gran cantidad de beneficios, no solo para la salud, también para la piel. Estados Unidos Las peras son ricas en vitamina A y componentes como la luteína y zea-xantina, los cuales actúan como un antioxidante reduciendo los efectos del envejecimiento en la piel, como arrugas y manchas de la edad. […]
Alimentos para aliviar el dolor muscular
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Alimentos para aliviar el dolor muscular

Es inevitable que después de una rutina de ejercicios nuestros músculos queden adoloridos a causa del esfuerzo que realizaron. Estados Unidos Existen varias opciones naturales que si incluimos en nuestra dieta diaria nos ayudarán a combatir esas molestias sin tener que llenar nuestro cuerpo con analgésicos y antiflamatorias químicos. Estas frutas, semillas y vegetales te […]