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Recomendaciones para evitar los atracones de comida
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Recomendaciones para evitar atracones de comida

Los atracones de comida poco tienen que ver con estar hambriento sino que son fruto de un estado de ánimo específico en el que te encuentras ansioso, estresado o nervioso. Estados Unidos Los atracones de comida hacen referencia al consumo excesivo, ansioso y descontrolado de mucha cantidad de uno o varios alimentos para quitarse el hambre o para reducir […]
Beneficios del sésamo o ajonjoli
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Beneficios del sésamo o ajonjolí

Las semillas de sésamo o también conocido como ajonjolí son muy nutritivas y nos aportan interesantes beneficios para nuestra salud. El perfil nutricional de esta semilla es muy interesante. El sésamo está formada principalmente por ácidos grasos insaturados (poli y monoinsaturados), también nos aporta proteína vegetal y fibra. En cuanto a los micronutrientes, el ajonjolí es fuente de minerales como […]