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Los mejores ejercicios para fortalecer el bíceps femoral
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Los mejores ejercicios para fortalecer el bíceps femoral

Tegucigalpa, Honduras Los bíceps femorales son músculos que precisan entrenamientos específicos, puesto que a diferencia de otros grupos musculares es difícil involucrarlos mientras se realizan otros ejercicios. Para los culturistas que busquen la definición de sus piernas, el bíceps femoral es un músculo muy importante, y saben que no sirve estimularlo de cualquier forma. Es […]
Planking para ejercitar el abdomen
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Planking para ejercitar el abdomen

Tegucigalpa, Honduras El ejercicio conocido como plank, plancha o tabla, se enfoca en trabajar la zona abdominal pero, en realidad, trabaja también otros músculos  y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo. Sabemos que para estar saludables uno de los hábitos imprescindibles son las rutinas de ejercicios. Mediante la ejercitación constante se favorece la quema de […]
Beneficios de comer frutas en ayunas
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Beneficios de comer frutas en ayunas

Tegucigalpa, Honduras La fruta, considerado como uno  de los alimentos básicos en toda dieta, es principalmente  fructosa, que puede ser transformada con facilidad en glucosa, en la mayoría de las veces es 90-95% agua y permite tanto nutrir, como depurar el organismo, una de las razones para comerlas en ayunas. De acuerdo con especialistas en […]
malos hábitos que destruyen el matrimonio
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Malos hábitos que destruyen el matrimonio

Tegucigalpa, Honduras Aparte de la infidelidad y las mentiras existen otras conductas no tan conocidas que poco a poco podrían destruir un matrimonio. Son como un veneno y todos estamos expuestos a él. No tener amistades fuera del matrimonio: Pasar tiempo en pareja es importante, pero eso no quiere decir que sea lo único que pueden […]
Rutina para reducir la grasa abdominal
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Rutina para reducir la grasa abdominal

Honduras La grasa abdominal suele acumularse muy fácilmente y cuesta mucho eliminarla. El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo que más tiende a expandirse, afectando a la figura y, sobre todo, a la salud. Algunos de los factores que hacen que las grasas se acumulen en esta zona son los genes, el […]
Propiedades y beneficios de la piña
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Propiedades y beneficios de la piña

La piña es rica en fibra, muy eficaz para curar el estreñimiento y el movimiento de intestino irregular. Tegucigalpa, Honduras La piña es una es fruta deliciosa que ofrece muchos beneficios para la salud, contiene vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. La piña reduce […]
Prepare un delicioso pan de ajo
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Prepare un delicioso pan de ajo

Tegucigalpa, Honduras Esta receta de pan de ajo es infalible para prácticamente cualquier ocasión, sobre todo para comidas al aire libre de verano, reuniones de amigos o cenas familiares. Se prepara en poco tiempo y nos puede solucionar un aperitivo en cualquier momento, y además es una receta versátil que podemos adaptar a nuestros gustos. Vea aquí: Tarta […]
Ideas para que tu cocina luzca más bonita
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Ideas para que tu cocina luzca más bonita

Tegucigalpa, Honduras Decorar tu cocina es una de las cuestiones más entretenidas que hay en lo que respecta a la decoración del hogar. Te daremos algunos tips para que tu cocina luzca mucho mejor y te sientas mucho más a gusto con ella Y es que, sin duda, este es uno de los espacios en los […]
El misterio de la niña que nunca podía dormir
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El misterio de la niña que nunca podía dormir

Reino Unido El caso de Jessica, una niña de tres años que no podía  dormir por las noches, desconcertó a los médicos durante mucho tiempo hasta que descubrieron la extraordinaria causa de su trastorno del sueño. Al igual que cualquier niño de su edad, Jessica es una niña alegre, risueña y adorable. Durante el día, ella juega, […]