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Los mejores ejercicios para tonificar las piernas

Tegucigalpa, Honduras Las piernas es uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo. Por lo que entrenarlas bien es esencial. Con unas piernas fuertes y entrenadas no sólo te verás bien físicamente, sino que además influirá en el deporte que practiques. Muchos estudios demuestran la relación directa entre la máxima carga levantada en sentadillas con […]
BENEFICIOS DE LOS ARANDANOS
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Beneficios y propiedades de los arándanos

El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”. Tegucigalpa, Honduras Además de su gran sabor, consumir arándanos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una dieta baja […]
Beneficios de la cascara de naranja para la salud
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Beneficios de la cascara de naranja para la salud

Tegucigalpa, Honduras  La cáscara  de naranja se puede utilizar como una solución casera de medicina natural por sus múltiples propiedades curativas, usarla en platos de postres, bebidas y comida. La cáscara de naranja tiene varios beneficios para la salud: Favorece la digestión. Tómala en infusión para aliviar problemas de estómago e intestinales, ya que gracias a […]
Rutina para trabaja el área abdominal
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Rutina para trabaja el área abdominal

Cada día son más las personas que se preocupan por su apariencia y también por mantener su salud. Esta tendencia beneficiosa hace que la mayoría ponga especial atención en el abdomen, dado que un six pack bien trabajado es sinónimo de atractivo físico y de una vida saludable.
Ejercicios para tonificar el área abdominal
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Ejercicios para tonificar el área abdominal

Tegucigalpa, Honduras El abdomen es el eje de nuestro cuerpo y lo primero que nos pone en alerta para tomar medidas y eliminar la grasa cuando aumentamos de peso. Sabemos que no hay milagros, y que sólo con disciplina y constancia es posible ver resultados en menos de lo que esperamos. Las abdominales son el ejercicio […]