Programación1788 Videos

Receta de pan de ajo casero
0

Receta de pan de ajo casero

Preparar pan de ajo casero es una de las recetas más fáciles y deliciosas de hacer, en este video le mostramos paso a paso como debe prepararlo. Lo puede disfrutar con un plato de lasagna, o cualquier tipo de pasta, así como con otras comidas. Mire aquí: Prepare unos deliciosos rollitos de canela
Los mejores ejercicios para tonificar los glúteos
0

Los mejores ejercicios para tonificar los glúteos

Todas las mujeres sueñan con tener unos glúteos firmes y bien torneados. Cuando descuidan esa zona, los glúteos lucen flácidos, hundidos o sin forma debido a la grasa corporal que ahí se acumula. La alimentación adecuada y una rutina de ejercicios enfocada a esa zona del cuerpo son clave para añadir volumen, firmeza y buena forma. […]
Planking para trabajar el área abdominal
0

Planking para trabajar el área abdominal

Desarrollar y mantener los músculos abdominales fuertes y funcionales promoverá la buena postura y ayudará a prevenir el dolor de espalda. Redacción El plank (tomar posición de plancha o tabla) es uno de los ejercicios abdominales que sirve como prueba de aptitud física y que puede darle una indicación de sus posibles riesgos de salud. […]
Técnicas para tonificar el área abdominal
0

Técnicas para tonificar el área abdominal

Redacción Unos buenos abdominales no solo lucen bien, y son el signo vivible de tu estado de forma, sino que una zona media fuerte y bien construida, constituye una parte básica de la preparación para correr más y mejor. Con estos ejercicios podrás trabajar diferentes músculos abdominales fuera del gimnasio, aprovechando el aire libre o en […]
Ejercite las piernas con elementos que tenemos en casa
0

Ejercite las piernas con elementos que tenemos en casa

Redacción Para tener unas piernas torneadas y fuertes es necesario incorporar en la rutina un plan de entrenamiento que se enfoque en el trabajo de sus músculos. Si bien los hábitos alimenticios desempeñan un papel principal, es fundamental adoptar actividades que permitan trabajarlas de forma directa. Esto permite que la masa muscular se conserve en buen estado y, […]
Ejercicios para conseguir un abdomen tonificado
0

Ejercicios para conseguir un abdomen tonificado

Se debe encontrar un equilibrio entre la dieta y el ejercicio, una fórmula que te permita optimizar la pérdida de grasa. Conseguir un abdomen plano no equivale a morirse de hambre o vivir en el gimnasio. La reducción de la grasa del vientre consiste en una combinación de una alimentación saludable y de un ejercicio efectivo. Asegúrate de comer suficientes […]
Tratamiento de aguacate para el cabello
0

Tratamiento de aguacate para el cabello

El aguacate es uno de los mejores remedios caseros para el cabello, sobre todo cuando se prepara en forma de mascarilla. Redacción Aún hay muchas personas que no conocen sus beneficios para la salud porque su consumo no es muy frecuente, pero te aseguramos que sus propiedades te van a sorprender, y aún más los resultados que ofrece. […]