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El misterio de la niña que nunca podía dormir

Reino Unido El caso de Jessica, una niña de tres años que no podía  dormir por las noches, desconcertó a los médicos durante mucho tiempo hasta que descubrieron la extraordinaria causa de su trastorno del sueño. Al igual que cualquier niño de su edad, Jessica es una niña alegre, risueña y adorable. Durante el día, ella juega, […]

Mayra Hernández

marzo 18, 2019

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¿Cómo prevenir el suicidio?

Tegucigalpa, Honduras Cuando las personan esta pasando por una etapa difícil en sus vidas lo expresan de diferentes maneras, unas dejan de comer, otras andan tristes todo el día, o simplemente dejan de hacer muchas actividades. Es aquí donde hay que poner mucha atención a estas personas, ya que algunas se hunden tanto en la […]

Mayra Hernández

marzo 8, 2019

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Beneficios del azúcar morena

Tegucigalpa, Honduras La caña de azúcar de donde proviene el azúcar morena tiene gran aporte de fósforo, un macromineral considerado esencial para el buen funcionamiento del cerebro. El azúcar morena es fácilmente reconocible por su color marrón y su sabor dulzón. Este, extraído de la caña de azúcar, se diferencia de la variedad blanca en que no […]

Mayra Hernández

marzo 7, 2019

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Ideas creativas para reciclar cucharas de plástico

Tegucigalpa, Honduras Existen muchos materiales, que puedes reciclar fácilmente en casa. Las cucharas de plástico, es una de esas cosas que se suelen tirar. Pero no se piensa en reciclar. Pues bien, con un poco de imaginación verás lo que se puede lograr con ellas. Vea aquí: Combinaciones perfectas que puede utilizar para la temporada verano-primavera

Mayra Hernández

marzo 6, 2019

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Los mejores ejercicios para tonificar las piernas

Tegucigalpa, Honduras Las piernas es uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo. Por lo que entrenarlas bien es esencial. Con unas piernas fuertes y entrenadas no sólo te verás bien físicamente, sino que además influirá en el deporte que practiques. Muchos estudios demuestran la relación directa entre la máxima carga levantada en sentadillas con […]

Mayra Hernández

marzo 6, 2019

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Beneficios y propiedades de los arándanos

El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”. Tegucigalpa, Honduras Además de su gran sabor, consumir arándanos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una dieta baja […]

Mayra Hernández

marzo 4, 2019

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¿Cuáles son los retos de una mamá moderna para acoplarse a los hijos?

Tegucigalpa, Honduras Es un gran reto para la madre moderna equilibrar la vida laboral y familiar, convirtiendo su rutina de vida en un constante desafío para demostrarle a la familia y a si misma que ella tiene el control. Las madres modernas son distintas a las de hace 20, 30 o 50 años. Sin duda […]

Mayra Hernández

febrero 22, 2019

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Beneficios de la cascara de naranja para la salud

Tegucigalpa, Honduras  La cáscara  de naranja se puede utilizar como una solución casera de medicina natural por sus múltiples propiedades curativas, usarla en platos de postres, bebidas y comida. La cáscara de naranja tiene varios beneficios para la salud: Favorece la digestión. Tómala en infusión para aliviar problemas de estómago e intestinales, ya que gracias a […]

Mayra Hernández

febrero 21, 2019

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Combinaciones perfectas que puede utilizar para la temporada verano-primavera

Tegucigalpa, Honduras Se acercan los meses de calor y empezamos a conocer lo que se va a usar cuando el invierno se despida y se renueven las telas, los diseños, los colores y más. Esta época que se viene permite experimentar con los colores, las estampas y los diseños mucho más que en la temporada de […]

Mayra Hernández

febrero 20, 2019

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Rutina para tonificar los glúteos desde la comodidad de la casa

Tegucigalpa, Honduras Todas las mujeres hemos soñado con tener unos glúteos firmes y bien torneados. Cuando descuidamos esa zona, los glúteos lucen flácidos, hundidos o sin forma debido a la grasa corporal que ahí se acumula. La alimentación adecuada y una rutina de ejercicios enfocada a esa zona del cuerpo son clave para añadir volumen, firmeza y […]

Mayra Hernández

febrero 19, 2019

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¿Cómo no trasladar la tensión económica a los hijos?

Tegucigalpa, Honduras Aunque las cosas no vayan bien económicamente trata de trasmitir a tus hijos seguridad y confianza,  es importante para que se sientan protegidos. Intenta explicarles que de la adversidad también se puede aprender y “no hay mal que cien años dure” y de esto también saldremos adelante. Tus hijos te conocen y te […]

Mayra Hernández

febrero 19, 2019

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Rutina para trabaja el área abdominal

Cada día son más las personas que se preocupan por su apariencia y también por mantener su salud. Esta tendencia beneficiosa hace que la mayoría ponga especial atención en el abdomen, dado que un six pack bien trabajado es sinónimo de atractivo físico y de una vida saludable.

Mayra Hernández

febrero 12, 2019

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