Consejos para evitar el estreñimiento

La dieta es uno de los factores más importantes para prevenir el estreñimiento.

Redacción

El estreñimiento es un molesto problema que casi todas las personas sufren con mayor o menor frecuencia. Especialmente, las personas mayores son más dadas a padecerlo que las jóvenes.

La dieta, la deshidratación, la falta de ejercicio, aguantar las ganas de ir al baño o el uso excesivo de laxantes puede provocar estreñimiento, así como ciertos medicamentos (antidepresivos, antihistaminicos, diureticos, etc.).

Mire aquí: Beneficios importantes de la pera

  • Dieta repleta de harinas blancas o frituras
  • Beber poca cantidad de agua
  • No hacer ejercicio
  • Sedentarismo
  • No consumir suficientes fibras
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