Desplantes para trabajar las piernas

Los desplantes es un ejercicio que vale la pena si se realiza de forma correcta.

Honduras

Un ejercicio que te permite trabajar las piernas, glúteos y abdomen a la vez, exigiendo tu cuerpo al máximo, sin duda alguna es el desplante.

Los desplantes son ejercicios de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los gluteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral.

Es un ejercicio simple, efectivo y complementario de las sentadillas. Son un ejercicio de acondicionamiento que también tiene beneficios cardiovasculares.

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Todo el ejercicio es bueno, pero si no cambias el sentido y la velocidad, no retarás lo suficiente a tu cuerpo, además de que podrías sufrir lesiones y falta de balance muscular. Por ello es importante incluir ejercicios multidireccionales, como los desplantes en reversa.

Lo mejor es que existen variantes que puedes poner en práctica para no quedarte con el mismo ejercicio siempre.

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