Planking para ejercitar el abdomen

Tegucigalpa, Honduras

El ejercicio conocido como plank, plancha o tabla, se enfoca en trabajar la zona abdominal pero, en realidad, trabaja también otros músculos  y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo.

Sabemos que para estar saludables uno de los hábitos imprescindibles son las rutinas de ejercicios. Mediante la ejercitación constante se favorece la quema de grasas, se trabajan, fortaleceny tonifican diferentes partes del cuerpo.

Además, se deben incluir ejercicios aerobicos, como bicicleta y trote, que trabajen el sistema cardiovascular, y, de ese modo, mantienen la salud del corazón y el bienestar general.

 

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