Planking para tonificar el área abdominal

Para notar los resultados con el planking, lo único que vas a necesitar es mucha fuerza de voluntad para practicarlo.

Redacción

El planking es un ejercicio se enfoca en trabajar los abdominales, pero también trabaja todos los músculos del cuerpo y eso lo convierte en un excelente aliado para perder peso.

Para notar los resultados con el planking, lo único que vas a necesitar es mucha fuerza de voluntad para practicarlo. La esencia de este tipo de ejercicio es que lo debes poner en práctica todos los días, por lo menos, una vez al día durante varios minutos.

Vea también: Ejercicios para piernas que puedes practicar en casa

Te advertimos que el planking no es un ejercicio fácil, pues se basa en sostenerse solo en manos y pies durante varios minutos sin detenerse.
Al mantener esta posición de  forma prolongada varios músculos se activan y, como resultado, vamos a tener una espalda fuerte, glúteos tonificados sin celulitis, piernas en forma, abdomen plano y brazos tonificados.
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