Practicar abdominales aporta muchos beneficios para la salud porque ayuda a mejorar la postura corporal y el equilibrio, reduce los dolores de espalda y contribuye a la prevención de lesiones.
Asimismo, trabajando la zona abdominal va a notar que las actividades cotidianas van a resultar más agradables.
Además protegerá sus órganos digestivos, pues unos músculos fuertes en esta zona también ayudan a protegerte en otro sentido.
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