Recomendaciones para evitar atracones de comida

Los atracones de comida poco tienen que ver con estar hambriento sino que son fruto de un estado de ánimo específico en el que te encuentras ansioso, estresado o nervioso.

Estados Unidos

Los atracones de comida hacen referencia al consumo excesivo, ansioso y descontrolado de mucha cantidad de uno o varios alimentos para quitarse el hambre o para reducir la ansiedad.

Mire aquí: Tips para hacer más saludables tus comidas

Si necesitas algunos consejos que te ayuden a evitar los atracones de comida, llevar una dieta saludable y mantener tu peso ideal, presta atención a los que te mostramos en el Melo Dijo Yoly.

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