Técnicas para ejercitarse con elementos que tenemos en casa

Tegucigalpa

Quedarse en casa no es sinónimo de  no hacer ejercicio. Podemos mantenernos en forma desde nuestro hogar y sin gastar dinero, empezando por usar las escaleras en vez del ascensor.

Si no contamos con mancuernas, máquinas y otros objetos es posible trabajar los músculos usando los elementos y muebles que tenemos en casa.

Levantar cubos llenos de agua cuando necesitemos trabajar con cargas más pesadas.  Otra opción es apoyarnos en escobas a modo de barra o como elemento para movilizar y trabajar diferentes músculos. Usar una barra para realizar dominadas colgándola entre dos puertas.

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