Técnicas para trabajar la parte inferior de las piernas

Tegucigalpa, Honduras

Hoy le mostramos ejercicios para trabajar los músculos de la parte inferior de las piernas, aquellos menos visibles y pequeños pero no por eso menos importantes.

Es un error común que se suele cometer al realizar entrenamiento de piernas, es dejar de lado los músculos pequeños de la pierna inferior, es decir, los que están entre la rodilla y el talón.

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Las personas suelen concentrarse en los muslos y los gemelos, trabajando para hacerlos crecer y desarrollar mayor fuerza.

Sin embargo, es muy importante ponerle atención a los pequeños músculos de la pierna inferior, y no basta con solo realizar levantamientos de pantorrillas, ya que si bien este ejercicio puede ayudar a aumentar la fuerza y el tamaño, no ayuda a mejorar la elasticidad, por lo que hay mayor probabilidad de lesionarse, especialmente el talón de Aquiles.

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