Técnicas para trabajar los glúteos y el bíceps femoral

Todos los ejercicios destinados a trabajar los femorales, deben efectuarse después de un calentamiento suave.

Redacción 

Perfilar la parte trasera de los muslos requiere hacer ejercicios y moverse todos los días, tanto para estar en forma y poder moverte como para poder sentirte bien con tu propio cuerpo.

Durante las sesiones de entrenamiento solemos centrarnos en entrenar los músculos de la espada y creemos que así adelgazamos y nos forzamos con las pesas para poder lucir unos buenos pectorales.

Vea aquí: Técnicas para trabajar la parte inferior del abdomen

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