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Moldea tus glúteos y fortalece el abdomen

Un glúteo bien trabajado será fundamental para estabilizar todo el cuerpo y ganar potencia para fortalecer otras partes de nosotros mediante ejercicio. La inclusión de estos ejercicios puede ser variada: elegir uno para cada día junto a otros que trabajen otras zonas del cuerpo o como tabla única que reúna los cuatro en un día […]

Alejandra Rivera

junio 25, 2020

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El virus del papiloma humano

El virus del papiloma humano, es la transmisión sexual  más frecuente en el mundo, lastimosamente esta enfermedad no da síntomas hasta luego de 2 años. Además, existen 100 tipos diferentes de papiloma humano, usualmente se le da más importancia a la mujer pero al hombre también debe buscar una solución, aunque no se manifiesta de […]

Alejandra Rivera

junio 19, 2020

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Beneficios y propiedades del aguacate

El aguacate es un fruto con altos niveles de ácido graso  junto a otros minerales y vitaminas beneficioso para todos. Se trata de un alimento clave para quien practique deporte, sea niño, joven o adulto. Aporta nutrientes muy adecuados para casos de sobreactividad muscular,  así como de desgaste energético. Las mujeres embarazadas, o que desean […]

Alejandra Rivera

junio 19, 2020

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La obesidad y sus peligros

Tegucigalpa, Honduras La obesidad es una afección en la cual una alta cantidad de la grasa corporal incrementa la probabilidad de padecer problemas de salud. Las personas aquejadas de obesidad tienen, por ejemplo, un alto riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2, piedras en la vesícula, dificultad respiratoria y apnea del sueño. Existe, por otra parte, […]

Mayra Hernández

mayo 17, 2020

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Malos hábitos que destruyen el matrimonio

Tegucigalpa, Honduras Aparte de la infidelidad y las mentiras existen otras conductas no tan conocidas que poco a poco podrían destruir un matrimonio. Son como un veneno y todos estamos expuestos a él. No tener amistades fuera del matrimonio: Pasar tiempo en pareja es importante, pero eso no quiere decir que sea lo único que pueden […]

Mayra Hernández

abril 12, 2020

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Alivia el estreñimiento

El estreñimiento generalmente se describe como el hecho de tener menos de tres evacuaciones intestinales por semana. Alguien algunas personas tienen estreñimiento crónico que puede afectar la capacidad de continuar con sus actividades diarias.

Alejandra Rivera

julio 22, 2019

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¿Cómo actuar ante una redada?

El miedo aumenta cada vez para los indocumentados luego de que el Presidente de Estados Unidos, Donald Trump anunciará una redada masiva este domingo 14 de julio. Provocando la expulsión de millones de inmigrantes, las redadas sin embargo, se realizarán durante el días. Por lo tanto se les brinda estas recomendaciones para evitar problemas con […]

Alejandra Rivera

julio 12, 2019

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Mitos y realidades de la menopausia

La menopausia es la etapa que caracteriza el fin de la menstruación y comienzo en la vejez y periodo fértil en la mujer. Existen deferentes mitos acerca de  los síntomas, pese a que es un proceso biológico totalmente natural. Asimismo, la menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años.

Alejandra Rivera

julio 10, 2019

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Consejos para madres primerizas

Como mamá primeriza, es absolutamente normal preocuparse. Solo recuerda que tus propios instintos pueden ser tu mejor arma. Está etapa es para consentir a la madres y mejor su estado físico y mental. Las madres primerizas deben tomar grandes cantidades de agua y que mejor forma  que agregar berenjena en un recipiente con agua para […]

Alejandra Rivera

julio 8, 2019

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Remedio casero para detener la caída del cabello

  La caída del pelo es una fase del proceso de crecimiento. Este nace, crece, absorbe nutrientes y en determinado momento, se cae para dar paso al crecimiento de pelo nuevo. Por supuesto, es un problema que causa preocupación en quienes lo padecen. Ya que el pelo empieza a lucir débil y con poca vitalidad. […]

Alejandra Rivera

julio 2, 2019

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Remedio casero para desinflamar el vientre

El vientre inflamado es muy incómodo, la ropa no te queda como debe, te sientes irritada y con molestias todo el día. Con estos remedios puedes ayudar a tu estómago a desinflamarse y evitar las molestias que esto causa.

Alejandra Rivera

julio 1, 2019

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Remedio casero para aliviar la migraña

Tegucigalpa, Honduras Una migraña típicamente es un dolor pulsátil o palpitante que va de moderado a intenso y puede afectar a uno o ambos lados de la cabeza. Aunque las migrañas pueden comenzar a cualquier edad, en la mayoría de las personas, las migrañas se repiten periódicamente (menos de 15 días al mes). Después de […]

Alejandra Rivera

junio 27, 2019

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