Yo te recomiendo143 Videos

Los mejores ejercicios para fortalecer el bíceps femoral

Tegucigalpa, Honduras Los bíceps femorales son músculos que precisan entrenamientos específicos, puesto que a diferencia de otros grupos musculares es difícil involucrarlos mientras se realizan otros ejercicios. Para los culturistas que busquen la definición de sus piernas, el bíceps femoral es un músculo muy importante, y saben que no sirve estimularlo de cualquier forma. Es […]

Técnicas para trabajar los glúteos y el bíceps femoral

Todos los ejercicios destinados a trabajar los femorales, deben efectuarse después de un calentamiento suave. Redacción  Perfilar la parte trasera de los muslos requiere hacer ejercicios y moverse todos los días, tanto para estar en forma y poder moverte como para poder sentirte bien con tu propio cuerpo. Durante las sesiones de entrenamiento solemos centrarnos en entrenar los músculos de […]

Los mejores ejercicios para trabajar las piernas desde casa

Las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día. Redacción Realizar ejercicios para piernas en casa es la manera más sencilla y eficiente de entrenar el grupo múscular más importante del cuerpo. Los músculos de la pierna son fuertes por lo que para su entrenamiento se requiere intensidad o carga. Recurre a los […]